1) pruebas físicas del voleibol Método: *Intervalos(series y repeticiones)juegos simplificados,competencias
en equipo de voleibol
*Posiciones y roles de jugadores
*Acciones técnicas conjuntas:armar jugadas
Juegos deportivos de voleibol
supera un circuito de pruebas físicas para valorar su desempeño en el voleibol escolar.
Dribla el balón en obstáculos realizando cambios de velocidad y dirección.
Desempeños de aclaración
Ejercicios combinados en la técnica de driblar:(reservo espalda y entrepierna)
Ejercicios en pase de movimiento
Pruebas técnicas de lanzamiento
historia del voleibol
El voleibol fue creado en 1895 por William G. Morgan. Era entonces director de Educación Física en el Ymca de Holihoke, en el estado de Massachusetts, y había establecido, desarrollado y dirigido, un vasto programa de ejercicios y de clases deportivas masculinas para adultos. Se dio cuenta de que precisaba de algún juego de entretenimiento y competición a la vez para variar su programa, y no disponiendo más que del baloncesto, creado cuatro años antes (1891), echó mano de sus propios métodos y experiencias prácticas para crear un nuevo juego.
Las reglas iniciales y los conceptos de base fueron establecidos: la MINTONETTE; primer nombre con el que se le había bautizado, había nacido.El profesor HALSTEAD llama la atención sobre la “batida” o la fase activa del lanzamiento, y propone el nombre de “Voleibol”
Gracias al Ymca el juego del voleibol fue introducido en Canadá y en muchos países: Elwood S. BROWM en las Filipinas; J. Oward CROCKER en China; Frank H. BROWN en Japón, el doctor J.H. GRAY en Birmania, en China y en la India, así como por otros precursores en México, en América del Sur, en Europa, en Africa y en Asia.Los primeros campeonatos nacionales de voleibol tuvieron lugar en los Estados Unidos en 1922, y es en 1928 cuando se crea el USVA: la United States Volleyball Association.
En 1938 se establecieron unos contactos internacionales entre Polonia y Francia. Desgraciadamente, la Segunda Guerra Mundial interrumpió las entrevistas. Solamente a finales de 1945 fue posible establecer nuevas relaciones. Por su parte, el doctor Harold T. Friermood, entonces miembro del Ymca y muy pronto secretario de la Usvba, intentó establecer otra vez las relaciones internacionales e hizo difundir algunas obras sobre el voleibol.
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fundamentos del voleibol
El saque.Todo saque debe reunir básicamente tres características: seguridad, precisión y efectividad ya que si posee éstas, dificulta la recepción del contrario y por ende la construcción del ataque, favoreciendo la posterior acción defensiva del equipo sacador.El saque debe ser un elemento de juego bien cuidado, por cuanto es frecuente observar que al momento de fallarlo, produce un efecto psicológico negativo en los integrantes del equipo, de la misma manera que habría de considerarse la imposibilidad que existe de anotar puntos sin la posesión de éste.
El ataque o remate.
El remate es un movimiento complejo, difícil de aprender, pero se tiene que tomar en cuenta ya que es la más poderosa arma de ataque de un equipo, por esta razón es necesario proporcionarle suficiente tiempo y dedicación en cada entrenamiento.
El remate se lleva a efecto después de una carrera o pasos de impulsos, golpeando la pelota a una altura que rebase el borde superior de la red, tratando de dirigirla hacia los espacios o lugares donde la defensa contraria se vea incapacitada para defenderla.
La mancheta.
Consiste en golpear el balón con los antebrazos en forma rápida y precisa. Este tipo de voleo se realiza cuando el balón se encuentra por debajo de las caderas del jugador.Se utiliza para recibir el saque del equipo contrario o en cualquier situación donde no se pueda realizar voleo de pelotas altas.
El Bloqueo.
El bloqueo, es la acción de los jugadores cerca de la red para interceptar, por encima del borde superior de la red, el balón proveniente del campo adversario.
reglas principales del voleibol
1) El área de juego incluye el campo de juego y la zona libre. Debe ser
rectangular y simétrica
1.1, D1a,
D1b,
El campo de juego es un rectángulo de 18 x 9 m, rodeado por una zona libre
de un mínimo de 3 m de ancho en todos sus lados.
El espacio de juego libre es el espacio sobre el área de juego, libre
de todo obstáculo. El espacio de juego libre debe medir un mínimo de 7 m de
altura a partir de la superficie de juego.
2) En cada campo, la zona de frente está limitada por el eje de la línea central y
el borde exterior de la línea de ataque. Se considera que la zona de frente se extiende más allá de las líneas
laterales, hasta el final de la zona libre. Zona de saque
La zona de saque es un área de 9 m de ancho detrás de cada línea final.
Lateralmente está limitada por dos líneas cortas, cada una de 15 cm. de
longitud, trazadas a 20 cm. de la línea final, como una prolongación de las
3) El balón debe ser esférico, hecho con una cubierta de cuero flexible o cuero
sintético, con una cámara de caucho o material similar en su interior.
Su color puede ser uniforme y claro, o una combinación de colores.
El material de cuero sintético y la combinación de colores de los balones
usados en Competencias Oficiales Internacionales, deben cumplir con los
requisitos de la FIVB.
Su circunferencia es de 65 - 67 cm y su peso es de 260 – 280 g
4) Para el partido, un equipo puede componerse de un máximo de 12 jugadores,
más
* Staff Técnico: un entrenador, un máximo de dos entrenadores asistentes,
* Staff Médico: un terapista del equipo y un médico.Uno de los jugadores, con excepción del Líbero, es el Capitán del
equipo, quien debe estar indicado en la hoja del encuentro.
5) A lo largo del encuentro, el entrenador conduce el juego de su equipo desde
fuera de la cancha. Selecciona las formaciones iniciales, los sustitutos y
pide los tiempos de descanso. En esas funciones, su contacto oficial es el
segundo árbitro
6) Punto
Un equipo anota un punto: por enviar exitosamente el balón al piso del campo de juego adversario; cuando el equipo adversario comete una falta; cuando e equipo adversario recibe un castigo.
7) Falta
Un equipo comete una falta cuando realiza una acción de juego
contraria a las reglas (o las viola de alguna otra manera). Los árbitros
juzgan las faltas y determinan las consecuencias de acuerdo con las reglas: si dos o más faltas son cometidas sucesivamente, sólo la primera de ellas es
tenida en cuenta; si dos o más faltas son cometidas simultáneamente
